生理痛又称生理痛，是指女性在生理期间下腹剧烈疼痛，实际上现代女性似乎受到生理痛的烦恼，生理期间每次都会发出悲鸣，如何摆脱这种痛苦的症状，可以尝试中医调整缓和生理痛的症状，具有健康养生效果的健康饮食疗法山楂桂枝糖汤材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。制作方法:1、首先将山楂肉、桂枝放入瓦锅中加入适量的清水煮

立冬后，理论上冬天来了，天气变凉了，很多人睡前浸脚，可以促进睡眠的馀地养生。艾叶浸脚是其中一个常见的选择。艾叶泡脚到底好不好，有什么好处？主编告诉你，冬天用艾叶浸泡脚可以增强体质，防止内热过多。中医认为，脚是人体经络的集中点。脏腑病变可以通过经络相互影响，通过疏通经络血气，达到治疗脏腑病变的效果，冬

进入冬天，温度一天比一天低，很多女性手脚冰凉，睡觉前浸泡脚不仅能让身体暖和睡觉，还有利于健康，确实是很好的养生手段。泡脚的时候，大家可以在水里加入生姜，发挥意想不到的效果哦~可以治疗感冒感冒的时候，有人建议喝姜茶，但是生姜泡脚也有效果。用生姜加水煮沸或浸泡在热水中，水温适当(40度左右)浸泡感冒患者的脚，

到了冬天，秋天的养生方法不太合适，必须及时调整自己的日常养生方法。一、饮食调养天气变冷，养生最重要的是养肾防寒，调养方面以温补为主。在饮食方面，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等均是适宜食物。同时，进补时，为使肠胃有个适应

生活压力大，饮食不规则，加上各种化妆品附着在皮肤上，使我们的皮肤越来越暗，黑眼圈恶化，身体也有不良反应，意味着你的面子不宝贵，需要排毒养护皮肤。本文介绍几个最新美肤排毒大法，为你解扰。STEP1:面部排毒由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养

天气越来越冷了，想要防好秋冬季疾病，早起做什么是非常重要的。让我们谈谈早起做什么对健康有益。1、赖床起床的第一件事是什么？不是刷牙，也不是睁开眼睛，而是在床上依赖5分钟。很多人认为靠床是不好的缺点，但实际上急剧发生的话血压会上升，血压会突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，睁开眼睛不起床，利用这个

虽然不能改变老化的事实，但可以更慢地来！让我们看看。用什么方法保持身体新鲜？保鲜一：低温养生低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。事实上，许多养生书籍倡导女性保持身体表面的高温，以确保健康，但事实上，女

随着寒冷的冬天的到来，我们的身体需要特别注意温暖和健康。饮食是保持健康的重要因素之一，在冬天，适当的选择和饮用一些特定的...

首先，我们都知道冬天是一个非常适合补品的时期。大雪过去了，即将迎来冬至、小寒和大寒。大寒前后是一年中最冷的季节，也就是人们所说的三九天。在这样的气候下，你吃什么对你的健康最好？适合冬季养生的食谱和做法

一般来说，说到药膳，无非是在菜肴中加入中药，起到辅助食疗和补充食物的作用。然而，这里的药膳是用新鲜的药材进入菜肴，直接补充，让你的药膳一目了然。一、六味地黄丸用黑米、熟地、荠菜、腰果、花生、松仁制成的

冬天很冷，但当天气很冷的时候，不要忘记注意健康，因为如果你不注意健康，很容易降低身体的免疫力，容易感冒。我们都应该知道，...

冬天从立冬开始就已经进入了，经过小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月，草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人...

白术猪肚粥白术30克，槟榔10克，猪肚1，生姜少，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，用白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去渣，用粳米煮成??...

韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉。做法:先煮白米粥，再切碎适量韭菜，加入少许猪肉，煮一会儿即可食用。功效：韭菜含有大量维生素A?...

冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液，预防寒冷侵袭是必要的。中医冬季养生原则，主要包括精神调理、防寒保暖、饮食管理、适度...

冬天，凉风吹拂，病毒猖獗，人们容易受到攻击，尤其是抵抗力低下的孩子。那么，母亲们如何在冬天照顾孩子呢？儿童冬季养生常识是...

冬天是最需要养生的季节，冬天人的身体会出现各种各样的问题，所以要做好预防工作。那么这个时候我们应该怎么调理身体呢？冬季养...

冬天是养生补品的好季节。同时，由于天气寒冷，冬季饮食的重点是防寒。那么，冬天吃什么来保持健康呢？让我们跟着小编去了解一下...

随着初雪的结束，让我们也真正感受到冬天的到来，除了外部寒冷和温暖，冬季内部“维护”尤为重要，冬季是最适合健康季节，以下小...

天气开始寒冷了，近来很多的乙肝患者想获得冬季病情养护知识，其中很多乙肝患者都存在认识误区，因此导致了乙肝的严重恶化，给后...