快餐高油高盐不利于健康，不少上班族不厌其烦地带饭上班，是个便利经济又健康的好方法。但是，夏天到了，还是筛选易碎的菜肴，防止变质。夏天带饭最适合带什么？豆类菜肴易变质豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都应多吃。但是，豆类料理容易变质。温度稍高，味道就变坏了。广医三院

红豆:利水消肿红豆是豆科植物红豆或红豆干燥成熟的种子，甘、酸、平。归心，肠经，利水消肿，解毒排脓，用于水肿满满，脚气浮肿，黄疸尿红，风湿热瘫痪，癫痫病毒，肠痈腹痛。红豆配商陆，逐水消肿，常用于水肿满等症。红豆配当归，浸湿清热，活血行瘀，热除湿后出血自止，可用于湿热便血、腹痛、尿血。红豆配麻黄，两种药

1、棉中医认为棉味甘凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等效果，对腹泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症状有效。另外，棉皮具有清热、利尿、活血、消肿、解毒等效果。2、苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜是减肥餐桌的主角，经常吃可以减肥，

夏季10种除湿汤1、沙葛猪骨汤沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、红豆50克、扁豆50克、枣2个、姜2片、水10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。这道汤具有清热祛湿，健脾开胃。2、翠

说到消暑神器，很多人想到的一定是游泳池。不过泳池只是暂时降低体温，想要真正地把体温降下来，还需要下面这些消暑神器来帮助哦。夏季消暑水果1、西瓜：是夏季最主要的水果。吃西瓜有什么好处是，西瓜中含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利

防晒是每个夏季的必修课，很多人都会用防晒系数很高的防晒霜，但长期使用对我们的身体也不好，久而并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，你需要多吃这些“天然防晒霜”。每天吃高维C水果维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，就要每天吃2—3份高维C的水果，

夏季炎热，孕妇出汗过多，胃酸容易稀释，消化液分泌相对减少，胃肠道负担增加，导致食欲不振。因此，孕妇应特别注意夏季饮食，确保食物的多样性和平衡，摄入足够的营养，以确保母婴的健康。孕妇夏季饮食有哪些注意事项？注意热量需求。妊娠早期不需要特别增加热量。在妊娠中后期，必须根据妊娠前所需的热量每天增加200~350千

吹空调脸干怎么办增加室内空气湿度如果长时间吹空调，也没有进行开窗通风，室内空气湿度会逐渐下降，脸部也会变得干燥，所以增加室内空气湿度是缓解脸干的主要方法。建议：使用加湿器，在房间放一盆水或喷洒水雾，这样可以有效增加空气湿度，帮助缓解脸干的现象。 擦润肤霜吹空调久了难免会出现脸干的现象，而很多女孩子不

一到夏天，强烈的阳光和高温，让人的肌肤越来越差，为此大家要多吃些护肤食物来保养肌肤。那么女人夏天吃什么对肌肤好呢?接下来为大家介绍10种护肤食物，供大家参考。夏天强烈的阳光和高温，很容易弄伤肌肤。因此，女性们要注重肌肤的保养。其中女人的好肌肤，就得要吃出来。那么女人夏天吃什么对肌肤好呢?接下来为大家介绍10

1.莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。2.茄子抗老夏季时，人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和延缓衰老的功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的

一到夏天，炎热的天气很容易就让人中暑了，因此要通过饮食来解暑，那么夏天吃什么解暑呢?以下5款解暑食谱，供大家参考。随着天气越来越热，很多的女性朋友都开始喝冷饮了，冷饮是解暑的好东西，不过并不是适合每个食用。其实大家夏天解暑除了喝冷饮外，吃一些食物也是可以达到解暑效果的。那么夏天吃什么解暑呢?接下来为大家

夏季高温酷暑，身体健康容易失调。但无论是感冒趁虚而入，还是肠胃状况不佳，或是长期加班工作造成疲惫不堪，高温天气导致食欲不振，通过进食摄入营养都是恢复体力不可缺少的手段。身体状态不佳的夏季，要吃点什么才能恢复精力呢？感冒腹泻重视补水，可喝粥吃梅干当夏季感冒或者腹泻的时候，好好吃饭可以说是恢复健康最快最

随着夏季的到来，天气炎热，各种时髦的衣服、裙子争相亮相，但看着自己身上的赘肉，心里不禁有些郁闷。俗话说“撞衬衫不尴尬，谁胖谁尴尬”，别人可以穿漂亮的衣服，但他们只能穿胖……所以夏天也成了很多女孩减肥的季节。而且夏天出汗量很大，这个时候稍加努力就能让减肥效果加倍。今日小编就为大家推荐一些有利于减肥的食

今天是漫长的夏天。漫长的夏天过后，我们将面对炎热的阳光。因此，许多人会尽最大努力解暑。游泳和饮食是解暑的常见方法。让我们谈谈夏天吃什么来解暑。推荐九种解暑食品1.西瓜西瓜是夏天最常见的食物。西瓜味甘寒，具有消暑除烦、止渴利尿的功效。是夏季解暑的好产品，适合热渴小便不利的人。2.鲤鱼鲤鱼在夏天的早期是产卵

夏天天气炎热，吃一些油炸、温暖的食物很容易生气，吃不干净会导致急性胃肠炎，那么，夏天怎么吃呢？让我们来看看夏季饮食的常识。夏季饮食常识：1、在炎热的夏天，你不妨经常喝粥！冬瓜粥清热养胃；丝瓜粥祛热解毒；大西瓜皮粥利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切成丁，与米饭一起煮，加盐。2、夏天吃豆子“当家”！炎热的

人们常说苦夏。炎热的夏天天气也会影响人们的食欲。当天气太热时，他们甚至对吃东西没有热情。因此，夏季减肥是最有效的。此外，...

随着夏天的到来，水果已经成为人们饮食的重要组成部分。夏天的水果丰富多样，不仅能满足食欲，还能为我们提供丰富的营养和水分。...

如果你想拥有一个好的皮肤，除了保持快乐的心情和有规律的锻炼外，你还应该特别注意饮食。你应该吃一些蔬菜、肉或水果，具有保养...

夏天是水果的旺季。许多水果不仅美味可口，而且营养丰富。这也是减肥的理想选择。以下是一些适合夏季减肥的水果。让我们看看！1??...

随着经济的不断发展,人们生活水平的日益提高,养生成为了人们越来越关注的话题。那么夏天吃什么菜爽口开胃呢?下面就让小编告诉您夏...