糯米又称江米，香糯滑，常用于制作风味小吃，深受人们喜爱。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、大量淀粉等营养成分。此外，糯米还具有补充中益气、养胃健脾、止汗、止泻、安胎、解毒治疗疮等效果，可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、解渴多尿、气虚自汗、青春痘疥疮等效果。但糯米不易消化，应控制饮食

看下面流行的时尚，听中医养生专家怎么说，比较一下，哪个是你错误的主张？时尚之一:清洗肠道，切断食物，消毒养颜时尚理由:许多明星坚持清洗肠道美容，目的是使自己的身体无宿便，不积累毒素，避免社交场所的尴尬，皮肤透明有光泽，比简单的外用化妆品更有效。对习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，也就是说，一周

★以下7种常见体质，可与自己进行自我判断:1、正常体质:肤色润泽、唇红润、精力充沛、饮食睡眠良好、二便正常、舌红、脉慢。疾病少，抵抗力强，耐寒，无需补充，食疗和缓和的补充品。2、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。容易患痤疮、黄疸、淋病

秋冬季节是一年中最适合补充的季节。女性们当然拒绝错过机会，补充的热情超过了波浪。据说药物补充不如食物补充，乌鸡、阿胶、蜂王浆、螺旋藻、猪蹄、鸡蛋、枣、柠檬、芝麻、枸杞，这些食物现在很多女性都很受欢迎。因为传说中，它们是对女性滋养脸、消毒瘦身有很好作用的圣品。真的是这样吗？不要盲目，最好先补充知识再补

现在市场上有很多消毒养颜、润肠、清肠的保健产品，很多人都想用这些保健产品保持胃肠畅通，达到减肥效果。但是，现在很多医生发现，长期依赖这些通便、排毒的健康食品者，肠道发黑。清肠药为什么会使肠子变黑？与泻药中色素沉积有关，结肠发黑多与服用泻药有关一些排毒保健品等之所以能快速排毒，是因为一些含有强泻药成分

米饭是我们日常饮食的主角之一，我们的餐桌上什么都可以，香味的米饭也不能少。最滋补的是米日常用于做饭的普通米，也称为粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，米率高，米粒膨胀性小，但粘性大。作为日常食用大米，粳米含有人体所需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可提供人体所需的营养

每天喝水不是补充水吗？喝水确实可以补充水分，但是喝水的时间、方法、喝什么样的水也很讲究，选择正确的时间喝水不仅可以补充水分，还可以使身体健康。(1)早上喝淡盐水还是热水？早上起床喝热水是最好的，很多人早上起床喝淡盐水可以清理肠道。其实，这种做法不好。一夜之间身体消耗了很多水分，早上起床的人的血压处于最高

人体五脏排毒是最简单有效的方法，毒素堆积在五脏内，加速五脏老化，五脏养护的皮肤、筋骨、肌肉、神经也一起老化。毒素隐藏得很深，但在身体表面留下线索，不同的样子意味着毒素隐藏在哪里，现在必须找到毒素隐藏的地方……五脏之首:心毒素表现1.舌溃疡:中医认为舌头和心脏的关系最密切，所以溃疡长在舌头上，心脏有内火或

每天喝水不是补充水吗？喝水确实可以补充水分，但是喝水的时间、方法、喝什么样的水也很讲究，选择正确的时间喝水不仅可以补充水分，还可以使身体健康。(1)早上喝淡盐水还是热水？早上起床喝热水是最好的，很多人早上起床喝淡盐水可以清理肠道。其实，这种做法不好。一夜之间身体消耗了很多水分，早上起床的人的血压处于最高

以下是告别黄脸婆的6种饮食疗法，推荐少女的颜色。1、批判一点也不坏，蔬菜也一样美国最新的研究表明，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的好来源，还能在消化过程中带走体内多馀的水分，防止浮肿。专家建议，如果第二天早上不想醒来眼睑肿胀，可以在晚饭时适当摄入这些蔬菜。菜花、生菜、冬瓜也有同样的效果，爱美健康的你可

中医护肤讲究温而不躁，护肤是需要长期经营的养生过程。中医养生可以知道你的五脏六腑有什么问题。让我们一起调查一下！皮肤是身体问题的反映不要出现斑点和暗黄-肝肾不足和脾虚湿度皮肤出现斑点和血气暗淡，没有光泽，中医理论上肝肾不足和脾虚潮湿有两个原因。两者有不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色暗淡，常伴腰酸

好的颜色是健康的标志，他眼中最美的女人，并不像表面功夫那么简单。通过饮食改善脸色，成为健康美丽的女性。1、每天吃海藻类食物海藻类食物包括紫菜、海带、白菜、裙带等，现代科学证明海藻含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，因此经常吃海藻类食品，具有良好的保健作用。女性因生理原因缺铁性

情绪是女性的保养品，学习以下6点，成为美丽的女性。哭泣:廉价的美容水哭泣可以缓解人的心理负担和紧张。流泪的过程可以保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时也有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。哭泣利用泪腺功能达到美容效果，有助于消除皮肤皱纹，保持青春活力。调查显示，爱哭的女性比不爱哭的

你是“夜猫”么？ 年青人通常因各种各样缘故睡得较为晚，但长久以往会造成 肾上腺皮脂生长激素分泌混乱而危害身心健康。因此，武警总医院抢救研究中心负责人王立祥提示长期熬夜加班加点、值夜班或喜爱夜生活文化的“夜猫”，要从饮食搭配、心理状态、作息时间等层面开展调节，以利于人体的生活保健。 “身体的肾上腺皮脂生长

原材料：排骨(8两)、南瓜1只(1斤多)腌制料：鸡精粉(1/2汤匙)、蒜末豆豉酱(2汤匙)、米酒(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、白砂糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、水淀粉(1汤匙)第一步1 排骨清洗拭干水，剁碎小块，添加1/2汤匙鸡精粉、2汤匙豆豉酱、1/2汤匙米酒、1/6汤匙白胡椒粉、1/3汤匙白砂糖、2汤匙油和1汤匙水淀粉翻拌，腌渍二十分钟备用。第二步2 清

胡萝卜汁每日喝上一定总数的鲜胡萝卜汁，能改进全部人体的情况。胡萝卜汁能提升 人的胃口和对感柒的抵抗能力。哺乳期间的妈妈每日多喝些胡萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝这类汁的妈妈高得多。身患霜霉病的人，饮用胡萝卜汁能够明显缓解病症，胡萝卜汁也有减轻角膜炎及其维护保养全部视觉识别系统的功效。芹菜汁莴笋味儿

2款新手妈妈春天美容养颜润肌茶润肌养颜茶 原材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适当 作法： a. 将大生地、积雪草、生山楂共碾碎粗末； b.煮开3-五分钟； c.过虑其液汁； d.加冰糖晾凉后食用。 作用：大生地可以清清热利湿毒、补阴散血的功效；积雪草具备抗氧化性功效，去除老盲区脂层，推动肌肤的基础代谢，提升肌肤的延展

权威专家强调，仅有立即清除身体的有害物及产能过剩营养成分，维持五脏和身体的清理，才可以维持人体的健体和皮肤的漂亮。1、肌肤也是关键身体关键的排毒人体器官。例如大家发烧感冒时，大大家经常讲，多饮水，捂在褥子里空出流汗。加强锻炼，多流汗就可以让毒素快点儿排出去。2、运动过度或过度疲劳时，你能感觉腰酸腿软，

葡萄酒起源于荷兰，并高为世界各国老百姓钟爱。它除开酒精含量低、口感好外，还对一些病症有一定的防止、医治功效，这也是近些年葡萄酒销售量暴增的一个关键要素。在中俄生态园从业服务支持工作中的荷兰籍顶尖调酒师尼古拉老先生告知新闻记者，在太太孕妇分娩后，他赠给太太的第一份礼品，便是二瓶备好的波尔多红葡萄酒。

增强抵抗力葡萄柚能协助身体更非常容易消化吸收钙及铁制。与此同时，葡萄柚所含的纯天然叶酸片，针对服食紧急避孕或孕期中的女性们，有防止缺铁性贫血的作用。 预防流感研究发现，每日食用葡萄柚汁的人，较少发生发声器官疾病，尤其是发烧感冒、喉咙疼痛时，更能具有减轻功效。预防高血压、心脏疾病高血压患者常运用药品来