关于月经，女性总是陌生熟悉，每月交往，知道生理日需要特日需要特别的养生，但是不能把握细节问题。例如，每个人都知道月经期间不能做剧烈运动，但是月经期间不能做任何运动吗？事实并非如此。首先，月经期间不运动因人而异，生理痛严重，生理量过多等，或者有功能性子宫出血的患者，月经期间不应该做任何运动，以免加重相

经期是女性的特殊时期，虽然对女性而言已成习惯，但经期还是需要加强养护。女性在来月经的那几天，本来身体的免疫能力就比较低，加上体内激素突变，很容易引起上火的情况发生，但月经期间又不能随便吃药，那么要怎么办呢？上火从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰

生理期有不同变动范围的激素分泌，是女性减肥的好时机。那么例假期间怎么减肥效果好呢？经期减肥需要注意什么？从我的减肥经验减肥应要从多角度去做；第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。例假期间怎

一般来说，人们知道月经前几天回来后，这几天属于女性的安全期，所谓的安全期，也就是说在这个时间内夫妇的性生活不会怀孕，包括月经期在内也是一样的。但是，最近有关妇科专家表明，也不是每一位女性在安全期间都不会怀孕，也有少数女性在月经期间也可能怀孕！很多人认为这听起来很奇怪，但张先生确实在阴道还有少量出血的

女人月经期间能同房吗？在月经期，女性身体的各部位都会出现一些变化，最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性经血中和阴道酸性环境，降低阴道酸度，削弱天然屏障功能。如果在这期间同房，极可能出现如下不良后果：延长经期：阴茎插入会使女性生殖器充血，

月生理期的卫生防疫十分关键，若有粗心大意，对身心健康十分不好，可造成妇科病、盆腔硬块、不孕症等。月生理期健康保健要留意以下几个方面：1、维持一切正常身心健康的心理状态 对月经生理卫生的欠缺，通常造成 焦虑情绪，焦虑不安和害怕，给心身导致危害。2、注意卫生，预防感染 生理期身体抵抗能力有一定的降低，与此同时

美国医学专家钱德拉指出，75%的女性患有经前期综合征，症状包括明显的情绪抑郁、焦虑、紧张、情绪脆弱、易怒、无力、贪婪、胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因是体内血清素这样的物质浓度下降了。血清素是负责神经传导的脑化学物质，将脑内的各种信息传达给神经细胞。一旦它在体内浓度不够,人就会变得焦虑或忧愁。研究

按摩可以健康养生，缓解疼痛，按摩部分有足部、腹部、头部等。普通女性在月经期间容易感到疲劳，此时也可以进行简单的腰腿等局部按摩，缓和疲劳感。那么，女性月经期间可以按摩脚部吗？女性在月经期间最好避免足部按摩。我们按摩的作用是消除血气运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在月经期间进行

女性月经期间可以同室吗？月经期间，女性身体各部位发生变化，最突出的变化是脑皮层兴奋性下降，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性经血中和阴道酸性环境，降低阴道酸度，削弱天然屏障功能。在此期间同室，延长生理日期的可能性很高:阴茎插入会使女性生殖器充血，月经量增加，引起疼痛，生理

生活中有很多女性都非常重视自己的身体，担心身体受到各种原因的影响而出现问题，但虽说很多女性比较重视，也有些会因为没有注意细节而让身体多多少少受到伤害，尤其是在月经过后，因此要特别注意，在月经后不能做这几件事，防止子宫受到伤害。女人要注意在大姨妈刚走后不能做哪些事？一、不能做剧烈运动可能很多女性认为在

众所周知，女性到了生理日就要注意很多问题。因为月经来潮时，生理痛、头晕、身体无力等容易发生。如果你不注意维护，从饮食开始，你可能会在饮食不当的影响下加重你的身体负担，引起其他不良症状。因此，在月经期，性一定要从饮食这方面入手，养成健康良好的饮食习惯。那么，女性经期最好不要吃什么食物呢？1、冰淇淋女性

生活中部分女性到了月经期间就会出现各种不良症状，例如胃不舒服这种情况也可能会频繁出现。如果月经期间总是有这种异常症状，应该了解原因，并通过合理的方式进行改善，否则月经过后总是胃不舒服，可能会影响正常的食欲。那么，女性在月经期间总是反胃是什么原因呢？1、饮食不合理女性在月经期间总是反胃的情况下应该重视

一般来说，女性在月经期间应保持良好的生活习惯，不能盲目使用药物。有些女性不注意这方面的问题，有错误的药物行为，很多药物总是乱用，可能会影响健康。那么，女性在月经期间不能盲目使用什么药呢？1、减肥药对于女性来说，月经期间需要慎重使用很多药物，特别是减肥药不能乱用。有些女性肥胖过多，肥胖明显时很多人吃减

一般情况下，女性在月经期间需要注意很多方面的问题，如果没有养成良好的生活习惯，有可能会导致健康受影响。因此，要多掌握健康常识，合理调节身体，促进健康，防止女性月经期间不良习惯的影响引起疾病。那么，女性在月经期间需要注意哪些问题呢？1、注意个人卫生对于女性来说，在月经期间注意个人卫生是很重要的。很多人

近年来，灸已经成为特别流行的养生方式，很多人喜欢通过灸去湿身体，调理身体，但灸也有很多禁忌症。例如，晚上尽量不要灸，女性在月经期间也不要灸。很多人不明白，为什么女性在月经期间不能灸呢？灸不是一中特别方便和安全的养生方式吗？为什么女性月经期间不能灸？1、月经量增大，延长生理日灸具有温阳的效果，加快身体

女性在月经期间需要知道很多注意事项。在这个特殊时期，女性身体比较虚弱，经血流出，容易感染得妇科疾病，如果在这个时期经常做有损健康的事情，妇科疾病的患病率会提高，影响女性的健康。因此，在积极预防疾病的过程中，要掌握合理的妙计，避免错误行为。那么，女性在月经期间需要做什么呢？1、性生活女性在月经期间不能

女性要促进健康，在生理期间要正确保养，犯错误，经常听谣言伤害健康，会使女性月经异常，甚至有其他影响，希望理解健康的正确知识，合理调节后保持健康。那么，女性在生理期间对健康不利的谣言是什么呢？1、不能有任何运动很多人来月经时躺在床上，这几天几乎没有活动。看到女性生理期间不能活动太多的信息，身体血液循环

月经是女性功能的特有生理规律。经期的合理饮食可以补充经血给身体带来的损失，也可以调节感情，缓和生理痛。月经期间，抵抗力下降，情绪容易变动，出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因为月经失血，特别是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分——血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，所以月经干净后1~5天内补充蛋白质、矿物

每月一次的经期是女性的特殊时期，此时身体状况相对较弱，建议不要吃以下三种食物。1、生冷类:中医所说的寒冷食物，如梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的效果，平时吃对人体有益，但在经期尽量不吃或不吃这些食物，容易引起生理痛、月经不调等症状。2、辣类:如桂、青椒、丁香、青椒等

基本事实是，生育年龄(青春期至闭经期)的女性，每月的妊娠期，即一侧卵巢排出卵子前后的几天，如果没有避孕保护就做爱的话，完全有可能怀孕。以下是一些最常见的谣言。错误一、第一次性交的女性不能怀孕。这是青少年常见的谣言。事实上，她可能怀孕了。性交中没有免费试用的机会。错误二、女性月经期间不能怀孕。事实是，在