新鲜山药100克，荔枝干20克，桂圆肉10克，粳米30克，糖适量。制作方法:去皮山药，切片。粳米淘洗干净。锅里加入清水、粳米，用旺火烧开，放入荔枝干、桂圆肉、新鲜山药片，用旺火烧开，用小火煮粥，加入糖，立即制作。效果:山药脂肪含量极低，含有大量粘液蛋白，有效预防心血管系统脂质沉淀，防止动脉粥样硬化过早，保持血管壁

普洱减肥茶效果好吗？减肥茶一直是减肥者喜欢选择的减肥产品，市场上所售的减肥茶效果好吗?诸多减肥茶饮中，普洱茶被誉为茶中瘦身之冠，那么普洱减肥茶效果好吗?带着这些疑问我们一块来看下面的文章吧!普洱减肥茶效果好吗？普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮

海带泡菜拌苹果材料:苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许做法:苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点，将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻即可。苹果玉米汤材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法:鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;苹果跟玉米切成

中医刮痧排毒减肥法 轻松拥有好身材中医刮痧减肥方法 中医刮痧可以减肥吗 中医刮痧排毒减肥肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在

夏季减肥食谱推荐一、瘦肉山药炒木耳材料:山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至

秋季是很容易让人产生食欲的季节，所以也被称之为"贴秋膘"，那么自然也很容易发胖，那么如何减肥又能饱口欲呢?减肥达人推荐秋季排毒减肥食谱，养生解油腻缺一不可。秋季减肥排毒食谱秋季是一种让人体容易积累一些毒素的季节，不利于身体的健康，同时很多人在秋天这种凉爽的季节里也很容易暴饮暴食或是重口味，这样都很容易让

懒人瘦身方案一、醋拌木耳懒人食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。懒人做法:Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。Step2:取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。Step3锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即

中药减肥茶是最快捷的减肥方式，在饭后喝一杯减肥茶可以很好的清肠溶排油，中药减肥茶之所以大受欢迎不仅是因无副作用，更重要的是无需节食，下面就为大家分享老中医祖传减肥秘方!中药荷术汤——针对顽固性肥胖，顽固性高血脂人群材料:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、

想要快速减肥又不想浪费时间精力和金钱的话，那么喝茶确实是不错的选择哦，尤其是这几年比较受欢迎的中药减肥茶，不但可以有效的快速的排除你体内的油脂，还能加速新陈代谢有效的降脂减肥哦，对于懒人来说是非常方便的。减肥茶配方消脂排油茶药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。作用:

当普通人关注健康时，他们总是希望找到一种毫不费力的方法，即使是生活方式也不需要做太多的调整，以促进健康，延长寿命。关于大蒜健康的谣言，包括大蒜可以预防癌症、抗菌、降低血脂、降低血压、预防心血管疾病等，在朋友圈中一直非常繁荣。一位善于思考的朋友问我：大蒜已经是我们食谱中最重要的香料和成分之一了。如果它

安全减肥一直是人们所向往的，虽然生活中有很多有效的减肥方法，但是不少使用后对人体的健康是有伤害的，这样的减肥其实是得不偿失的。如何安全减肥一直是人们想要了解的，中医治疗一直是治疗疾病比较安全的方法，对于减肥，中医也是有方法的。那么中医减肥法有用吗?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。中医减肥法有用

脂肪肝已成为现代人普遍面临的健康问题。脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。它被认为是隐性肝硬化的常见原因，这无疑给人们预防脂肪肝敲响了警钟。然而，人们对脂肪肝的预防和治疗仍有许多认知错误，脂肪肝的发病率一直在上升。预防和治疗脂肪肝有哪些误解？1.脂肪肝患者远离肉许多人被发现患有脂肪肝。他们担心，

营养学家认为，经常吃一些降脂清肠的食物，不仅能消除油腻，还能保护心血管系统，防止三高。让我们介绍一些有助于有效降低脂肪和保护心脏的食物。1、马铃薯由于碳水化合物丰富，它一直被认为是一种补充能量的食物，但它实际上是维生素C和膳食纤维的良好来源。土豆中所含的抗淀粉有利于消化系统的功能。到达大肠后，可发挥抗

女性月经期是一个特殊的生理期，身体会发生一定的变化，如免疫力下降、情绪波动、易怒、焦虑等。通常喜欢喝药茶的女性在月经期间应注意喝以下药茶。冷药茶。决明子茶能减肥降脂，通便明目，菊花茶能清肝降火，养肝明目，金银花茶能清热解暑，解毒利咽。许多人喜欢在秋天喝它。决明子、菊花、金银花等药物都是冷的。中医认为

脂肪肝是一种常见的肝病，会对肝脏造成损害。如果加上他汀类降脂药，会导致肝损伤，无疑会造成双重损伤。但是，只要多注意用药，大多数患者也可以使用他汀类药物。在用药过程中，要多注意观察自己的身体反应，定期检查。脂肪肝是由肝脏脂肪代谢异常引起的，会影响肝功能。其中，一些脂肪肝患者同时患有高脂血症，需要使用他

多数脂肪肝患者都会走入治疗的误区，例如瘦人不会患脂肪肝;治疗脂肪肝就靠降脂药;患了脂肪肝不必太当事;多吃水果，多喝牛奶没坏处。对于单纯性脂肪肝的患者，需要注意日常饮食护理，不能盲目的用药，经常锻炼身体，避免肝脏受到损伤。脂肪肝对大家来说不再陌生，患有脂肪肝的人数在逐渐的增加，各个年龄段都逃不过脂肪肝的威

脂肪肝会严重危害肝脏健康，所以要及时治疗，该病的出现与饮食习惯密切相关，养成科学的饮食习惯就可以有效地控制病情，患者要避免过多食用动物脂肪，烧菜建议用植物油，日常饮食要清淡有营养，可以咨询医生通过食用药膳控制病情。脂肪肝是一种常见病，这种疾病的发生和饮食有很大关系，因此患者要及时调整好日常的饮食，要

这几年来在我国肝病的发病率是非常高的，其中有一种肝病叫做脂肪肝，引起脂肪肝的原因比较多，一方面和人们的饮食条件改善有关，另外一方面和人们运动量减少也有着重要的关系，要想预防和避免出现脂肪肝的问题，平时除了良好的运动以外，应该多吃一些具有降脂肪肝的食物。降脂肪肝的食物1、苹果苹果含有丰富的钾，相对含钠

脂肪肝是比较常见的一种疾病，很多人检查的时候都会出现脂肪肝，这多数和饮食以及生活不规律有关，脂肪肝一定要及时调理，不然很容易出现高血压以及糖尿病等情况，降脂肪肝可以吃水果，下面为您介绍降脂肪肝最快的十种水果。降脂肪肝最快的十种水果1、苹果降低脂肪肝可以吃苹果，苹果里面富含苹果酸、柠檬酸、维生素以及纤

现在由于生活水平的提高，很多人都会出现大肚子，而人一旦肥胖就会出现各种各样的疾病，比如常见的脂肪肝以及三高，那么在日常生活中降脂肪肝的食物有哪些呢?一起来看一下吧。降脂肪肝最快的十种食物1、豆制品豆制品是可以降低脂肪肝的，由于豆制品中具有丰富的营养，同时还具有降低三高的功效，比如我们常见的豆浆、豆腐或