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有什么方法可以一次性减肥成功？

提问时间：2023-08-29 07:38 | 1人回答 | 79次阅读

减肥成功减肥

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有什么方法可以一次性减肥成功？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-29 08:26

如果您想一次性节食成功的话，您必须在饮食上压制除了多加活动，饮食上必须忌热量高的食物，不要去吃油腻，糖分高的可以考量吃黄瓜西红柿等。闲暇时间也可以考量多跑跑步来消耗体内的卡路里，晚上的时候少吃许多，不要去有意的完节食，可以考量少食多餐，多吃蔬菜，少食肉类。

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