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减肥期间晚上能吃肉吗?

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减肥期间晚上能吃肉吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果是想节食的话,建议节食期间尽量是少吃肉,如果是委实想吃的话可以吃许多瘦肉,尽量少吃油炸膨化食品和甜食,尽量低脂低糖饮食,多吃许多蔬菜水果,晚餐尽量少吃,尤其是九点以后尽量不要吃任何食物,平时还要多锻练,走路,跑步,做仰卧起坐,仰卧起坐,骑自行车都是可以的。

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