张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
焦虑抑郁症不仅影响情绪，还会引发多种躯体症状，包括头痛、胃部不适、心悸等。这些症状与心理状态密切相关，需通过心理治疗、药物治疗及生活方式调整综合应对。
1、头痛。焦虑抑郁症患者常伴随紧张性头痛，表现为头部压迫感或持续性钝痛。这与长期情绪紧张、肌肉紧绷有关。缓解方法包括放松训练、药物治疗如阿米替林，以及保持规律作息。
2、胃部不适。焦虑抑郁症可能引发功能性消化不良，表现为胃痛、恶心、食欲不振。心理压力影响胃肠功能，导致消化系统紊乱。建议通过心理咨询减轻压力，辅以药物治疗如奥美拉唑，并注意饮食清淡。
3、心悸。患者常感到心跳加速或不规则，甚至出现胸闷、气短。焦虑情绪激活交感神经系统，导致心脏活动异常。可通过深呼吸练习、药物治疗如普萘洛尔，以及避免咖啡因摄入缓解症状。
4、肌肉紧张。焦虑抑郁症患者常出现肩颈、背部肌肉僵硬，甚至疼痛。长期情绪紧张导致肌肉持续收缩。建议进行适度运动如瑜伽、按摩治疗，以及使用肌肉松弛剂如氯硝西泮。
5、睡眠障碍。患者可能出现入睡困难、早醒或睡眠质量差。焦虑情绪干扰睡眠周期，导致睡眠问题。可通过认知行为疗法、药物治疗如佐匹克隆，以及建立规律睡眠习惯改善。
6、疲劳感。焦虑抑郁症患者常感到持续疲劳，即使休息后也难以缓解。这与情绪低落、睡眠质量差及神经内分泌紊乱有关。建议通过适度运动、药物治疗如舍曲林，以及调整作息缓解疲劳。
焦虑抑郁症的躯体症状需引起重视，早期识别和干预至关重要。心理治疗如认知行为疗法、药物治疗如抗抑郁药，以及生活方式调整如规律作息、适度运动，都是有效的应对策略。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业帮助。通过综合治疗，患者可以逐步缓解躯体症状，改善生活质量。
