李青
北京安贞医院
主任医师
调理方法有：需规律饮食;服用药食同源的食物;小儿推拿。孩子脾虚会出现有面色不好、面色萎黄或者晄白，口味不好、纳呆、不思饮食、四肢困倦、乏力、没有精神。孩子肾虚也可能会表现为遗尿、四肢不温、手脚冰凉。针对孩子脾虚、肾虚的调理方法：第一，一定要规律饮食，中医有一句古话"要想小儿安，常受三分饥与寒"，即孩子不能暴饮暴食，也不能过度的饮食，需要节制饮食;第二，服用健脾胃的一些食物，如药食同源的食物：莲子、白术、淮山、薏仁。另外如果孩子出现肾阴虚的症状，可以选择黑芝麻、石斛;如果孩子出现肾阳虚的症状，比如孩子手脚不温、遗尿，可以选择核桃仁、补骨脂、益智仁;第三，要注意孩子不能吃冷饮和过食生冷的瓜果，因为容易伤孩子脾胃;第四，通过小儿按摩、推拿健脾胃，比如可以通过顺时针按摩小儿的大拇指、小指的螺纹面100～500次补脾经、补肾经，建议在正规的医院和正规的推拿医生指导下进行操作。
