高血压的症状包括头痛、头晕、视力模糊和心悸等，但在早期阶段可能没有明显症状，只有通过测量血压才能发现异常。一旦感到不适或发现血压持续升高，应及时就医排查原因并进行干预。
1早期症状：高血压在初期可能没有明显症状，因此被称为“隐形杀手”。但部分患者可能会出现轻微的头痛、头晕或注意力下降，这些症状通常容易忽视。建议定期监测血压，尤其是有家族史的人群。
2中晚期症状：若血压持续升高，症状可能加重，包括剧烈头痛、耳鸣、视力模糊、胸部疼痛，甚至出现肢体麻木等。如果合并高血压危象，如血压迅速升高至180/120 mmHg以上，并伴有剧烈症状，可能导致脑出血或心肌梗死，需要立即拨打急救电话。
3并发症相关症状：长期血压控制不良会对全身器官造成损伤，包括脑卒中偏瘫、语言障碍、心脏病心悸、心衰症状、肾功能减退尿少、浮肿等。
应对高血压的方法：
药物治疗：由医生处方用药，常见药物包括降压利尿剂如氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂如氨氯地平和ACE抑制剂如依那普利，药物选择需因人而异。
饮食调整：减少盐分摄入，每天控制盐摄入量在5克以下；多食用富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜和低脂乳制品。
生活方式改变：坚持适量运动，例如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走；同时戒烟限酒，避免高热量、高脂肪的饮食。
出现血压相关症状，应引起足够重视。定期体检、规范用药和健康的生活方式是长期控制血压、预防并发症的关键，持续关注自身健康才能降低风险。
