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血糖低跑步好吗

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血糖低跑步好吗

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
血糖低跑步不好,应该要纠正低血糖,在血糖平稳后,再进行跑步的运动,而且在跑步前要适当地进食食物,注意监测血糖,避免再次出现血糖低。因为我们知道反复发作低血糖,可以出现出汗、颤抖、心悸、焦虑、紧张、面色苍白,甚至出现脑功能的障碍,陷入昏迷的状态。血糖低跑步时可以使血糖进一步低,因为增加了能量的消耗,没有及时地补充热量,血糖进一步降低,有可能导致脑功能障碍,甚至昏迷、生命危险,因此血糖低时跑步不好,要纠正低血糖,血糖稳定后再进行适量的运动。

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