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经常参加体育运动能预防偏头痛吗

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经常参加体育运动能预防偏头痛吗

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
经常参加体育运动可以缓解压力、间接的预防或者缓解偏头痛症状。预防偏头痛,就要保持情绪稳定,放松心情,适当运动增强体质,缓解压力,按时规律睡眠,不要熬夜,均衡饮食增加营养,多吃蔬菜、水果等维生素食物。经常按摩头部促进头皮血液循环,如太阳穴、百会、风池、风府等可以有效预防偏头痛。必要时挂神经内科就诊,进一步系统检查一下,做颅脑核磁共振或者是头颅CT明确诊断。

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血管性偏头痛的原因,1、遗传因素导致,临床上大约50%左右的偏头痛患者都是有家族史的。2、内分泌代谢因素导致的,特别是女性在青春期由于月经期,病人头疼发作的就比较明显,同时在妊娠时头疼可以减少和停止,考虑和内分泌代谢有关系。3、血和一些食物也有关系,如果多吃奶酪、巧克力或者食物食品添加剂比较多,都可以导致血管性偏头痛的发作。4、由于情绪的紧张焦虑导致的。对于血管性偏头痛的治疗,临床上包括发作期减轻或者是终止发作,也包括预防血管性偏头痛的复发。对于血管偏头痛发作期,可以给予病人曲普坦类的止疼药,比如舒马曲坦,也可以口服非甾体类的抗炎药,对乙酰氨基酚、布洛芬等。在发作间期建议要适当的增强体育锻炼,避免能够诱发偏头痛发作的食物。

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