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生活压力大感觉很压抑怎么办

提问时间：2023-08-28 08:51 | 1人回答 | 44次阅读

压力大压力压抑

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生活压力大感觉很压抑怎么办

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陈小红

陈小红吉林大学第一医院主任医师回答时间：2023-08-28 09:04

如果您感觉自己心情低落,这个现象首先要学会与四周的人多沟通交流,多出去走走,锻炼身体,转移精力和注重力。还有就是要培养一些兴趣爱好来调整释放自己的消极情绪和压力,需要时还需要到精力情绪科做更进一步的查验。

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