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跟腱炎可以跑步吗

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跟腱炎可以跑步吗

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
跟腱炎一般不可以跑步,因为在跑步的时候很有可能会导致局部受到摩擦,从而引起病情加重,因此最好能够适当的多休息,在病情恢复以后可以跑步。跟腱炎可能是因为跟腱部位反复剧烈拉伸所引起的,一般跳高或者是跳远的运动员患上的几率会比较高,通常会导致局部出现肿胀以及疼痛,并且还有可能会引起跟腱痉挛以及僵硬,可以配合医生口服非甾体类抗炎药进行治疗,能够缓解疼痛。

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枸杞在中医中被视为一种滋补肝肾的药材,能够在一定程度上缓解骨质增生引起的不适感,但并不能治愈骨质增生。骨质增生是一个不可逆的过程,所以如果出现相关症状,还是要及时就医,遵循医生的建议进行治疗。 1、滋补肝肾:对于骨质增生的患者,常见症状包括腰膝酸软、疼痛、肿胀等。枸杞的滋补肝肾作用可以对这些症状提供一定的缓解。这就像在寒冷的冬天,给身体加一件温暖的外套,虽然不能改变天气,但能让你感觉舒服一些。 2、强筋健骨:很多骨质增生患者都有软组织损伤的历史。枸杞被认为有助于强筋健骨,促进恢复。这类似于给植物施肥,帮助其更好地生长,尽管不能改变土壤的性质,但能促进植物的健康发展。 3、活血化瘀:骨质增生可能导致关节疼痛和活动受限,枸杞的活血化瘀作用可以在一定程度上缓解这些不适。就像在堵车时,找到一条小路绕行,虽然不能解决拥堵,但能暂时减轻压力。 4、延缓衰老:枸杞含有多种氨基酸,能够提高抗氧化能力,延缓衰老,对缓解骨质增生的不适也有帮助。想象一下,给旧家具上一层保护漆,虽然不能让它变新,但能让它保持更长时间的光泽。 服用枸杞时,注意用量适中,过量可能导致内热症状,如流鼻血和口舌干燥。同时,避免与辛辣刺激性食物同食,以免影响效果。就像烹饪时,调料适量才能让菜肴美味,过多反而适得其反。枸杞可以作为辅助措施,但不能代替专业的医疗治疗。

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