身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。第一个是要注意营养问题，膳食中要有足够的钙、维生素等，多喝骨头汤，多吃蔬菜等，想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。一般正常女孩在9岁半、男孩在12岁半左右开始出现性发育，同时出现"猛长"（生长速度加速），每年可达到8-12cm。而晚长的女孩一般在14－16岁，男孩在16－18岁才出现"猛长"现象。日常所说的晚长，就是青春期开始的时间比正常的儿童晚，医学上称为体质性生长发育延迟。矮小症和晚长是两个不同的概念，晚长只是矮小的一种，且家族成员中多有晚长病史，成年后身高一般为正常。医学上将身高较同地区、同种族、同年龄、同性别身材正常儿童的身高平均值低两个标准差，或者身高小于第3个百分位，视为身材矮小。
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