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肠胃不好吃什么菜好

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肠胃不好吃什么菜好

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冷启刚
冷启刚 山东省立医院 主任医师
肠胃不好要多吃些容易消化的菜,蔬菜可以选择、山药、南瓜、黄瓜、藕、红薯、白萝卜、芹菜、菠菜、甘蓝以及胡萝卜等。要多吃些温性的蔬菜,不能吃刺激性强的蔬菜,比如葱、蒜、辣椒等,芋头和南瓜对胃黏膜的修复有益。肠胃不好的人建议吃一段时间小米粥,小米粥有健胃消食的作用,而且营养也比较丰富。平时可多喝些酸奶,调节肠道内菌群。

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