安博平台, > 妇产科 > 妇科 > 痛经

睡眠规律和痛经有关系吗

| 1人回答 | 67次阅读

问题描述:
睡眠规律和痛经有关系吗

全部回答
1条回答

申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
睡眠规律和痛经是有关系的。在月经期保证充足的睡眠,不要熬夜,可以有效的缓解痛经症状,前列腺素的分泌和睡眠有一定的关系,子宫内膜的前列腺素升高会引起痛经。痛经会引起下腹疼痛,会放射至会阴部,严重的会引起恶心、呕吐,甚至大汗淋漓,影响正常的生活和工作。一些原发性痛经只要调整好心态,放松心情,不要过于焦虑,保证充足的睡眠时间,很多都可以自行缓解。另外,在经期要注意保暖,小肚子不要着凉,不要吃冰冷刺激的食物,也尽量少喝咖啡,减少对子宫的刺激。如果疼痛实在严重,可以口服止痛药缓解症状。

其它精选问题

推荐 趴着睡能不能缓解痛经

趴着睡其实并不能缓解痛经的问题,而且月经期间有痛经问题的女性最好不要选择趴着睡的姿势。因为趴着睡的时候回让身体弯曲度增加,并且压迫到肺部,给肺部增加不必要的负担,这时候很容易导致女性出现氧气供应不足,或是血液流通不畅的情况,肺部也不能好好的得到舒展,严重的还会出现呼吸功能的问题。如果有些女性在此姿势的过程中压迫到胸部,则会诱发心脏或乳房等疾病,有些女性痛经非常严重,最好还是去当地医院进行检查,明确原因对症治疗,在必要的情况下还需要使用止痛药物进行缓解。

相关阅读精选

点击查看更多