陈勇
山东省立医院
副主任医师
感冒的时候可以适量吃苹果，苹果含果酸及维生素C，果酸开胃，帮助消化，对于机体有一定的抗氧化和增加抵抗力的作用，尤其是感冒期间抵抗力下降，适量进食苹果能够补充维生素C，可以提高免疫力，促进机体的恢复，防止病情加重。最好是吃煮熟过的苹果，也可以洗净生吃，也可以和雪梨、冰糖熬汤，清热泻火。建议饭后食用，对感冒有一定的帮助。也可以加水做水果汤、榨汁饮用，也可以制作苹果茶等。感冒后症状较重要及时吃感冒药，避免病情加重，平时也要注意保暖，多喝温开水，也可以吃红糖姜茶驱寒，注意饮食上也要清淡，避免辛辣油腻饮食，少吃烧烤类食物，多吃蔬菜水果，要多休息。
