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大学生焦虑症怎么办
提问时间:2023-06-18 18:06
|
1人回答
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41次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
大学生焦虑症怎么办
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-18 18:08
对于大学生的焦虑症,首先要认识到自己的情况,并学会缓解压力,放松心情。这可以通过健康的生活方式和积极的情绪管理来实现,例如适当的锻炼、健康的饮食和充足的睡眠。其次,不要害怕寻求帮助,例如咨询心理医生或心理咨询师等专业人士的建议及帮助。同时,要学会自我调节,减少对未来的不必要担忧,建立正确的学习态度和目标,坚持努力,慢慢地学会放松自己,将焦虑症慢慢地克服掉。
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