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脂肪肝怎么预防最好

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脂肪肝怎么预防最好

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
脂肪肝的预防包括合理的生活饮食习惯,脂肪肝是比较常见的肝脏疾病,随着物质生活条件的提高,脂肪肝的发生率在逐渐的增加,首先应该注意科学合理的膳食,减少高脂高热量的饮食摄入,禁忌暴饮暴食,禁忌大量的饮酒,同时适当的多参加体育锻炼,保持良好的生活习惯,避免过多的使用一些药物等,可以有效的预防脂肪肝的发生。

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运动治疗法其实对于酒精性肝病也就是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝它都适合。因为运动疗法主要指的是有氧运动,让患者坚持有氧运动,这样的话它可以通过运动代谢掉身体里的脂肪,把身体多余的脂肪,转化成水和二氧化碳通过机体把它代谢掉。不要过度的锻炼,出现大汗淋漓对身体是没有好处的,疲劳度在你锻炼结束以后20分钟之内体力是可以恢复的。

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