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鱼肝油什么时候吃最好

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鱼肝油什么时候吃最好

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
鱼肝油一般可以在一天中上午和下午中午都可以服用,也可以在饭前服用,也可以在饭后服用,都不会影响。但是一般保证预防性的服用鱼肝油,可以防止体内缺乏,并且有一定的补充钙剂吸收的作用。每天服用一次,一般预防性的剂量是400~500个单位左右,鱼肝油主要成分是含有维生素a和维生素d。维生素a具有增强免疫力,保证皮肤粘膜完整性的作用。维生素d能够促进体内钙的吸收,能够保充足,形成活性的维生素d

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肠胃虚弱确实可能导致小孩出现消化不良的情况。许多家长可能会注意到,肠胃虚弱的小孩常常在喂养、按摩或用药后表现出食欲不佳、腹胀和大便不调等症状。为改善这些问题,建议在日常生活中帮助小孩保持饮食规律,并在必要时遵医嘱服用药物。 1、饮食不规律:小孩的肠胃相对较为脆弱,如果饮食不规律,如暴饮暴食或不按时吃饭,容易引发消化不良。为此,家长应确保孩子每天按时进餐,避免过量饮食。 2、饮食不当:小孩如果经常食用难以消化的食物,或者是生冷、油腻、辛辣刺激性食物,也容易导致肠胃不适。家长可以为孩子准备清淡且容易消化的食物,如米粥、面片等,减少对肠胃的负担。 3、药物影响:某些药物可能对消化系统产生刺激,特别是含铝的抗酸剂,这会加重肠胃虚弱小孩的消化不良症状。使用药物时,应遵循医生的建议,避免不必要的刺激。 4、胃肠疾病:一些小孩可能患有胃炎、肠炎等胃肠道疾病,这也会导致肠胃虚弱和消化不良。在这种情况下,及时就医以明确诊断是非常重要的。 为帮助小孩改善肠胃虚弱,家长可以进行以下措施: 肠胃虚弱引起的消化不良需要家长的细心观察和适当的干预。如果小孩的症状持续或加重,应及时就医,以便得到更专业的治疗建议。通过合理的饮食和适当的药物治疗,大多数小孩的肠胃虚弱问题都能得到有效改善。

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