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小产做月子吃什么东西最好

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问题描述:
由于意外怀孕我做了人流手术。今天是手术后的第二天,还是觉得浑身没气,也不是太想吃东西。就想换换口味,但在饮食上不知道有什么要注意的?像我这样小产做月子吃什么东西最好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
不要吃凉的硬的易上火的食物。要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆,可以多吃红枣、猪肝,因为里面含有血中所含的叶酸及铁元素。要多喝水,多吃水果蔬菜,以防上火便秘。

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