你这种情况实在是比较肥胖，确实是需要减肥了，肥胖能够造成很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，要想一个健康的身体，必须尽快将体重给减下去，一日三餐要清淡，不能够吃的太饱， 油炸食物含糖量比较高的食物都是不能够吃的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。