女性进入了更年期，生理和心理都会出现不同程度的改变，容易出现尿频尿急以及心理情绪不稳定的情况。而且月经会打破周期变得紊乱，另外也容易出现腰酸背痛的现象。因此，当女性朋友到了更年期以后，需要及时放松，多进行锻炼，调节心情。才能够更好地度过更年期，减少更年期带给身体以及心理的落差。

很多人在活到一定年龄之后就会遇到更年期的困扰，更年期的过程中会出现很多的症状，而月经量少就是一个非常典型的特征。其实这也是人体衰老的一个重要表现，并不需要进行特殊的治疗，据了解更年期月经量少主要与黄体功能的衰退和卵巢功能的衰退有直接的影响。

更年期综合征的表现比较多，常见的表现月经不调、月经周期紊乱、经血量偏少、闭经还有月经淋漓不尽等。肢体上是酸痛，主要是因为关节老化和体内缺钙导致。潮热出汗，尤其是睡觉时，会出现盗汗的情况。更年期综合征调理，建议多摄入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王浆等，可以改善更年期的症状。

失眠盗汗并非完全是更年期综合征引起，可能由生理因素或环境因素引起，若精神情绪过于紧张、饥饿或年龄增长，都可引发失眠盗汗疾病。

在一般情况下有规律的两次月经中间就是一次排卵期，因为排卵期是由于排卵所导致的雌性激素水平短暂的下降，从而出现足内膜脱落的症状。这种情况是一种生理性的症状，所以是没必要的担心的。