女性在月经期间是可以服用益生菌的，益生菌具有调节肠胃菌群，刺激肠道免疫力，对于促进肠道的消化和吸收会有很大的帮助。肚子胀，便秘与个人的饮食有一定的关系，建议在日常生活中不要吃一些难以消化的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的促进肠道的消化。