因为在进行运动后，会导致乳酸的堆积，如果不注意做一些放松运动的话，会导致有腿部疼痛和腰酸的表现的，一般是由于平时运动习惯不多的原因所致的，建议不要一次进行过于激烈的运动，要注意缓慢的增加运动量，运动后要注意做一些放松运动，有利于促进乳酸的代谢，有利于减少疼痛的发生有条件的话还是去医院检查一下。