虽然对很多女性来说断奶之后回奶很困难，但并不是没有办法。奶水不足的妈妈可以自然回奶慢慢减少喂奶的次数，让宝宝和自己的身体适应起来。当然还要注意饮食，不要再吃大补的食物，可以多穿一些紧身的衣服。除此之外还需要调节自己的情绪，不要经常着急上火，每天也可以适当的喝一些大麦茶。