在白领中，颈椎疼痛是十分常见的症状。长时间的伏案工作会让颈椎血液流动不畅，颈椎肌肉过度紧张。为了缓解颈椎疼痛的状况需要在工作中适当地放松，要重视工作时候的坐姿，并对不良的生活习惯进行整改，才能够有效缓解疼痛的状况。