轻微脑震荡所需要的恢复时间一般不超过一周，而且意识丧失的持续时间也不会超过十分钟。患有轻微脑震荡之后，一定要注意不做剧烈运动，平时多吃瓜果蔬菜补充维生素c。每天可以坚持喝一些淡盐水，缓解脑震荡的不适症状。最后要注意减少脑力劳动，尽量不要想太多事情，最好给自己大脑一段休息时间。