老年人如果有跟痛的问题首先就得穿一双合适的鞋子，尽量选择舒适的软底鞋。平时要坚持用温水来泡脚，并适当的对脚部进行按摩，如果天气比较冷，还需要做好足部的保暖工作，防止足部受凉受寒，另外就是要避免长时间站立和过度行走，若疼痛厉害需要及时就医。