想要健康的减肥，合理的控制饮食，加上适当的运动才可以。生活中很多朋友想要通过只吃菜来减肥，却没有很好的效果。是因为选择的蔬菜不多，所以正确的减肥，需要选择合适的蔬菜才可以，平时要注意不要吃过多的土豆，莲藕，毛豆，玉米等等高热量的蔬菜，这样会影响到减肥的效果。