这种胳膊酸痛明显，多数考虑可能是因为睡觉的时候侧躺压迫导致的，也有少数可能是因为经常玩手机，同时不排除一些多发性肌炎的可能性，最好是要到医院看一下，治疗上也可以适当外用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱。同时也可以适当用热毛巾热敷一下。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。