月经期间是可以揉小腹的，月经期间女性的身体免疫力会有所下降，饮食方面可以多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养，注意保持腹部的保暖。必要时可以多喝一些红糖水，能够预防痛经或者缓解痛经的症状，适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，能够增强身体免疫力。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。