可能是饮食不当引起的，或者是吃的东西不卫生引起了食物中毒，也可能是胃炎引起的，可以通过口服消炎药物和多喝水进行缓解，如果不见好转，建议去正规的专业医院进行检查和确诊，平时要多注意休息，避免劳累过度，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，要少量多餐，避免吸烟喝酒。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。