甲状腺不好，首先应该注意休息，避免劳累，避免情绪高度紧张，可以适当的锻炼，多晒太阳，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，含碘的食物尽量不要多吃，少让他适当吃一些就可以了。不要吃辛冷硬辣刺激性的食物。定期复查甲状腺功能以及甲状腺彩超。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。