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减肥晚上能喝纯牛奶吗

女，31岁 2020-09-25 19:42

病情描述:

减肥晚上可以喝纯牛奶吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-25 20:39

喝纯牛奶能够补充钙质，蛋白质以及人体所需的微量元素。一般在夜间睡觉前不要喝牛奶，这样会加强胃的吸收。你可以在白天或者吃饭时喝牛奶。同时要注意减肥时减少热量摄入，以及多做有氧锻炼消耗脂肪。一般可以使用荷叶灰，茯苓，白术，泽泻泡水喝。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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