女性痛经宫寒应该多吃一些暖宫的食物，可以多吃一些红枣，花生以及生姜，特别是生姜具有很好的暖宫散寒效果，可以促进宫腔内寒气的排出，而红枣和花生具有很好的补气养血效果，女性痛经，宫寒还应该多喝一些红糖水，在月经期间可以适当对腹部进行热敷来缓解疼痛。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。