肝脏是人体的重要的器官，对维持人体的健康起到很重要的作用，所以平时不能过度的劳累，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，适度的体育锻炼，这些对肝脏都是有很大好处，可以适度的补充维生素c，B族维生素，多喝水。但是要注意的是不能过度补充。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。