膝盖凉凉的，而且疼痛应该是有关节炎了，或者是滑膜炎。是由于长期的走路，或者是骨质疏松缺钙引起的。最好的办法应该是卧床休息，尽量少走路，可以贴点膏药，也可以口服一些活血化瘀的药物，天冷的时候一定要注意保暖，也可以吃点钙片儿。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。