大量的活动之后，出现肌肉酸痛的现象，是很常见的现象。剧烈的活动之后，会导致出现体内乳酸堆积的现象，从而出现肌肉酸痛的现象。所以当出现这种现象的时候，建议患者要注意休息，可以服用非甾体类的药物止疼。同时也可以进行适当的按摩热敷，都有利于恢复，一般几天之内可以有效的恢复。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。