根据你上面描述情况建议你还是要去看医生鼻黏膜水肿严重的会引起鼻窦炎。鼻窦肿大很容易引起鼻子塞，严重的还会引起头痛打呼噜。可以吃一些消炎消肿的药或者抗过敏的药。平时可以多去锻炼身体，增强自身的免疫力。饮食方面要注意不要吃辛辣刺激性的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。