骨折恢复比较好的状态的基础就是要控制活动同时要均衡营养，不仅仅是补钙的问题不带的仅仅是一个基础的调整，蛋白质也是同样重要的，比如肉类蛋类鱼类等等都是需要的，和钙一样重要的物质补充钙剂，比较好的食品包括牛奶，虾皮怎么将等等，都是比较好的补钙食品。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。