对于这种情况，还是要以休息为主的，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合理疗，比如说针灸，推拿，按摩牵引都可以的，再就是对于这样的病人，还是以休息为主，少低头，别长时间颈椎保持一个动作，坚持每天热敷一下。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。