哺乳期可以适当喝柠檬水的。因为柠檬含有大量的维生素和微量元素，没有什么禁忌症的，放心吧。最主要的是现在哺乳宝宝，需要适当加强营养，多吃点儿汤类的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤和鸡汤。还有其他其它蔬菜水果，这样子就能够提高乳汁的质量，满足宝宝营养发育的需要啦。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。