考虑主要还是由于植物神经，错乱，或者是由于生活压力大，作息不规律，个人情绪紧张导致的情况，建议最好可以瞬间放松心情，同时可以按摩头皮，舒缓神经，配合一些口服助眠类的药物进行治疗，都是可以缓解症状建议最好可以多注意观察出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。