这种情况可能是骨折之后长时间不活动，或者是活动量减少，生活习惯改变引起的，如果髌骨骨折愈合良好，膝关节没有功能受限的情况，建议适度参加些体育锻炼，泡泡温泉，泡泡热水澡，饮食上多吃蔬菜水果含钙高的食物，保证充足的睡眠，也可以适度旅游都可以提高生活质量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。