吃完饭不能立即运动。吃完饭至少半个小时之后才可以散散步，然后才可以慢跑，不能立即进行激烈运动，有可能造成胃下垂，甚至对身体造成更大的伤害。饭后半小时运动还是能够锻炼身体和减肥，和消化问题并不矛盾。所以还是建议饭后半小时在慢慢运动。具体意见可以到正规医院向相关科室安博平台,信息。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。