怀孕后由于胎儿在母体内需要足够的营养和钙质才够骨骼发育生长，所以可以适当的吃些孕妇奶粉来改善缺钙的症状，如果喝的话，平时可以在睡前或者在早餐的时候喝，还有日常在饮食上也可以吃些配方奶粉、豆制品、海鲜、木耳、黑芝麻，骨粉等，都可以改善孕期有可能会出现的缺钙。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。