目前最好的最健康的减肥方法就是运动减肥，每天保持四十分钟以上的有氧运动，并长期如此坚持下去就会有成效的，当然，运动的同时您自己也要控制好饮食的，吃过于油腻的食物只会增加脂肪的堆积，值得提醒的是，市场上那些减肥药不提倡使用的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。