苹果中含有多种维生素、矿物质和酸类物质，因此它的营养十分丰富。
苹果不会造成肥胖，恰恰相反，它还是减肥的好食谱，有研究表明，苹果可以降低胆固醇，可代谢出多余的热量，预防下半身肥胖，除此之外，细嚼慢咽还可以有效清楚口腔细菌。
但建议别太晚吃，睡前2小时为宜，以免加重胃的负担。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。